稽古

2月最後の稽古です。相変わらず寒いけど、春はもうすぐそこです。今日は抑え受けからの裏拳の稽古です。流れるように、円を描くように、止まらないで打つのがポイントです。これをミットで練習。受けと攻撃がつながる様になると、空手は断然面白くなります。...

今日は火曜日にやった移動ミット打ちを進化させて稽古。6つのミットに囲まれた状態からランダムに攻撃します。30秒でどれだけ打てるか、交代でやってみました。とても疲れますが、とても楽しい。なかなか好評でした。やってみるとわかりますが、こういう時...

私用で3回も稽古を休んだ後の久しぶりの稽古です。ここ2,3日は暖かかったのに、今日はとても寒い。はやく暖かくならないかな。今日は準備運動・基本稽古の後は移動稽古。一通りやった後は移動ミット打ちをやりました。フットワークを使いつつミットに正拳...

2月になって初めての稽古。インフルエンザで欠席する人もいました。この時期は特に体調管理に気をつけないといけないですね。さて今日もじっくり準備運動と基本稽古で体を温めました。その後は移動稽古。今回は「追い突き→刻み突き→逆突き」の3連コンボと...

今日はいつもより気温こそ高めだったものの、風が強いのでやっぱり寒かった。こんな日は基本稽古の量を増やしちゃおう。ということで、今日の突きの基本稽古はいつもの2倍。でもみんな、楽勝だよね？その後はレベルごとに分かれて練習。今日は各自の型を磨き...

今日も寒かったですね。暖房無しの床は冷たい。ですから今日も準備運動と基本稽古をじっくり行いました。体が温まれば寒さも感じなくなります。続いては移動稽古。寒いときはこれが一番です。突き、蹴り、受けの各種を組み合わせて練習です。その後は移動稽古...

今日は寒かった。とにかく寒かった。こんな日はしっかり体を温めないと怪我をします。ですから今日は準備運動と基本稽古をじっくり行いました。その後はレベルごとに分かれて練習。ミット打ちをやるもの、型を磨くもの、新しい型に取り掛かるもの。その中で、...

今日は仕事で一時間遅れで稽古に参加。他のみんなは体が温まっているのに、自分だけ冷たいまま。速攻でウォーミングアップ！今日も移動稽古とミット打ちの練習をしました。ミット打ちは前回の感覚を忘れないうちに繰り返しやるのが効果的です。力一杯打つのは...